Annons:
Etikettmeditation
Läst 1112 ggr
Zynell
2013-08-31 22:51

Meditationsövningar.

Känner du till några bra meditationsövningar som du vill dela med dig av?

Annons:
Piixy
2013-09-13 10:58
#1

Hej

Att sitta i ett ostört område och bara andas (blunda är viktigt). Räkna från 100 till noll (inte glömma andas djupa och lugna andetag) sedan 30 till noll. När man gjort det ska man bara sitta och inte tänka på någonting alls tänk att alla tankar och funderingar som inkräktar på lungnet är som moln på himmelen i akta de men du ska inte gå in i tankarna. Välj en känsla du vill känna när du "vaknar upp". När du känner dig redo. Öppna ögonen. 

Hoppas det funkar för er !! ^^

kram Piixy

Zynell
2013-09-13 11:12
#2

Tack så mycket, Piixy. 🙂

Ljuskristallen
2013-09-13 13:34
#3

Bra och enkelt tips att kunna släppa fokus från sina tankar som så gärna tar över för oss om dagarna. Det är så viktigt att få rensa tankarna och bara betrakta med egen vald känlsa.

Tack för tipset Piixy ,ett tips alla kan klara av 🌺

Upp till toppen
Annons: